A.S.D. Tennis Roma - Homepage | Tennis | Bridge | Tornei di tennis | Tornei di Bridge | Soci | Beach Tennis | Beach Volley | Calcio a 5 | Calcetto
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .A.S.D. Tennis Roma San Giovanni Circolo

Beach Tennis     -     Corsi di Ginnastica     -     Burraco     -     Eventi e serate     -     Foto


 

CORSO DI GINNASTICA POSTURALE

 

I corsi di ginnastica posturale si svolgeranno:

LUNEDI': 10:00-11:00 e 11:00-12:00

GIOVEDI': 10:00-11:00 e 11:00-12:00

Cos'è la GINNASTICA POSTURALE?

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.

 

 

 

 

 

CORSO DI PILATES

 

Il corso di pilates è iniziato il 5 ottobre e proseguirà tutti  i lunedì alle 18,30.

Il costo è di 15 euro al mese per i Soci e 20 euro al mese per gli esterni.

Le lezioni dureranno dai 50 ai 60 minuti e si svolgeranno nel salone del Circolo.

E’ necessario fornirsi di un tappetino e di un asciugamani.

 

Cos'è il PILATES?

La ginnastica Pilates è un allenamento completo per tutto il corpo, studiato per qualsiasi fascia di età. Gli esercizi Pilates aiutano ad assumere una corretta postura e dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti.

  • Flessibilità
  • Tonificazione
  • Stretching